チンニングは、あなたの広背筋、三角筋、上腕二頭筋、前腕の筋肉を鍛える筋トレです。あなたの背中は逞しく、腕は太くなることでしょう！ チンニング（懸垂）は、自重で広背筋、および上腕二頭筋をメインに、前腕の筋肉や腹筋まで鍛えることが出来ます。広い背中、逞 ... もっと読む