人間は、適度なストレスを受けると徐々にそのストレスに適応する能力があります。例えば、キックボクサーのすねの骨はものすごく固いのですが、これは少しづつ繰り返し衝撃を受けるトレーニングで適応したものです。また、持久系のスポーツトレーニングを行うと、心肺機能も ... もっと読む